do 19michal93 wystarczy spojrzec na te 2 zdjecia i to 2 to niby po 38dniach a6w lol, klatka i lapy itp nie wyrobi sie od a6w wiec o czym ty mowisz??? ladna sciema, do autora to juz ciagniesz ten temat od kilkunastu dni i nadal piszesz to samo,spam spam spam spam spam.Cwicz to sie przekonasz a nie ciagle pytasz sie o jedno i to samo.
hadesziom ile jeszcze postów założysz na temat "kaloryfera"... żal mógłbyś wziąć sie do pracy zamiast szukać metody,która wymaga najmniej wysiłku,a najlepsze efekty,bo tak się po prostu nie da! Zacznij robić to o czym piszą forumowicze ,zamiast męczyć! PozDr.
Ja rozumiem, że białko to białko, tak mi się powiedziało tylko ;) Nie rozumiem czemu pieniądze w błoto? Czym się różni wspomaganie białkiem po krótkim czasie na siłowni, od przyjmowania po dłuższym?
[...] powyżej średniej, i wchłania się w 10% i więcej, stąd efekt odstawienny, organizm przyzwyczaja się do dobrego. Po synetyku nie jest już tak kolorowo, , weż listek nolvy lub clomidu, dla spokoju psychiki, odblokuje cię czas czym prędzej czy póżniej chyba ,że psycha zagra pierwsze skrzypce. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-11 19:46:31
U mnie jest taka sielanka że szok ,nawet nie mam o czym opowiedziec Chcoiaż ostatnio jedna dupeczka mi zwróciła uwage że obcinam beszczelnie jej tyłek .Moja riposta była mocna.Powiedziałem jej po cichu. -A ty mi sie patrzysz na *****a jak wyciskam na sztandze.
ja robilem sobie logo Pride'a na koszulce w takiej firmie, ktora robi nadruki na czym popadnie wynioslo mnie to 25 zl, koszulke dawalem swoja, teraz troche zaluje, ze dalem taka starsza okazalo sie ze wyszlo naprawde spoko , po praniu tez luz, nie stracila na kolorkach
Faktycznie nie ma o czym mówić jeśli w ten sposób podchodzisz do tego, ostatnie badania wykazują, że coraz więcej ćwiczeń powinno odejść do tzw lamusa np. popularne niegdyś jumpingi, tzw wspinanie się na palce!(to czego sama się jeszcze nie przekonałam nawet), czy rozciąganie w staniu to niektóre przykłady, niestety trenerzy "starej" [...]
[...] kopnięć jednak boli. Dwa. Skośny kilka razy trafił Pudziana czysto w czajnik. Pudzian Strasznie szeroko trzyma gardę. Silvia to przede wszyskim ręce, poza tym Amerykanim ma czym przytubić i jeżeli czegoś nie wymyślą w 2 tygodnie, to byczy kark Pudzianowskiemu nie pomoże. Nie zdziwe się, jak będzie nokaut. Trzy. Walka z Timm będzie w klatce? Ne [...]
No i do nas z ryjami bylo nie dawno że nie wiezrymy w Pudziana bo mu zazdroscimy... teraz nie dośc ze sie okazało to o czym wszyscy "normalni" wiedzieli od dawna to jeszcze "znafcy" nagle jadą po Pudzianku. haha trohe żal mi bo tak szybko przecież sie uczył 100 razy szybciej niż "zwykły" człowiek a ledwo co na japońca [...]
[...] 7 lat boksu i koło 14-16 lat karate. Gdzie to było widać korva w walce onetowcu? Co z nim zrobi Sylvia lub Alex E? KO w pierwszej rundzie. Pudzianowski jest dla nich tym czym był Najman dla niego. Nie pisałbym tego gdyby nie wcześniejsze wypowiedzi Pudziana , uważającego się za króla MMA, a po walce z Yosuke miał taką minę, że korva szkoda [...]
[...] że Pudzian jest topornym uczniem. Okniński tylko w cichej nadziei, że mu coś skapnie daje się tak (za przeproszeniem) poniewierać. Mieli przecież ze sobą starcia, o czym sam Oknin pisał. Kosedowski to już jest drugi trener od boksu. Czemu z pierwszym współpraca się zakończyła...? Nie wiadomo. W Polsacie też ostatnio na niego jęczą. Może [...]
[...] których samemu się nie zauważyło w czasie rzeczywistym. Juras to wg. mnie dobry komentator, rozpoznaje techniki zapewne lepiej niz 99% tego forum z racji, że trenuje to o czym mówi. Potrafi wpaść w słowotok kiedy trzeba Uwaga nt czasu w jednostce "Najman" i "Gołota" mi się osobiście podobała Chociaż Gołota na szacunek [...]
A z czym można połączyć ćwiczenia mięśni grzbietu? Czy mogę połączyć ćwiczenie miśni klatki z nogami, bo mogę chodzić raz w tygodniu na siłke, a na te mięśnie najgorzej ćwiczy mi się w domu i czy wogóle jest sens chodzić raz w tygoniu na siłownie czy lepiej sobie odpuścić. I jeszcze jedno mam zapytanie może nie koniecznie do tego działu ale jaki [...]
[...] Porcja 9-10g Rozpuszczalność 9/10 Smak 8/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 8/10 Skupienie 8/10 Jak na jedną porcje produkt spełnia swoje zadanie. Wychodzi bardzo ekonomicznie przy czym pompa mieśniowa jest naprawdę solidna. Pobudzenie jest umiarkowane. Rozpuszczalność bez problemu, powstaje piana ale po bardzo szybkim czasie znika co będzie widać na [...]
Rush - 18g Podwójna porcja, bo słaby dzień . Trening Pleców Rozpuszczalnosc 7/10 - Czym większa porcja, tym więcej nierozpuszczalnych białych grudeczek które trudno potem wyskrobać z dna(opadają na dno, i nawet dolewając wody ciężko je dorwać) Smak 9/10 - Ciekawostka, dodałem 5g jabłczanu kreatyny, który wykręca mi ryj i nie wiem już jak go pić i [...]
nie ma sie czym chwalic nogi mam daremne silowo, w sumie kazda partia silowo bardzo slabo u mnie ale nogi szczegolnie. zreszta widac po zdjeciach ze duzo miesa to na nich nie ma, trenuje na wolnych ciezarach od jakis 7/8 miesiecy, wczesniej tylko na maszynach i tak zeby tylko zrobic bez starania sie. Wczoraj mialem mega cheat mealowa kolacje...w [...]
mka3 - wyjdz chlopie, nie masz pojecia o czym piszesz. Omo + bold, enan + bold. Jedni dobrze reaguja na dece, inni jak ja koszmarnie. Wiec nie zabieralbym sie za nandro, jezeli masz dostep do bolda. 1-10(12) enan / omo 250 e5d 1-10(12) bold 250 e5d obdol 24 clomu 2 tygodnie po ostatnim strzale, pierwsze 5 dni 100 ed, pozniej do konca 50ed A jezeli [...]
[...] likwiduje przykurcze mięśni piersiowych a także rozciąga " ściśnięte" kręgi gręgosłupa po treningu pleców . Mięsni brzucha nie zaniedbuj ćwicz je regularnie tak jak do tej pory przy czym po kązdym treningu je rozciągaj stana sie wówczas silne elastyczne i szybciej sie regenerują Streching = same plusy dla mięśni ,stawów wiązadeł pozdro
[...] pod te słąbe punkty. Dla mnie najlepszy schemat pod ławę to klata dwa razy w tyg raz mocno raz lekko z tricepsem w dzień lekkiej a barki i plecy pomiedzy tymi dniami przy czym na barki zawsze wyciskam żołnierskie i to mi właśnie po 5-3-1 zostało. zbawienne stało się też zrozumienie i stosowanie zasady więcej nie znaczy lepiej ;) np do [...]
Kaloryfer, dolna część klaty
